auch in der Schwangerschaft.

Halten Sie sich auch während der Schwangerschaft fit! Regelmässige körperliche Bewegung fördert nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern auch das Ihres Kindes. Ausserdem wirkt es sich positiv auf die Wassereinlagerung im Gewebe und Ihr Gewicht aus. Zudem ist Bewegung ideal zur Geburtsvorbereitung. Denn ein trainierter Körper ist im Allgemeinen besser auf die Belastung beim Gebären vorbereitet. Täglich längere Spaziergänge, wenn möglich zusammen mit dem Partner oder anderen Familienangehörigen, oder zu Fuss einkaufen regen den Kreislauf an und verschaffen Ihnen Bewegung ohne viel Aufwand. Geeignet sind aber auch Schwimmen, Velofahren, Gymnastik oder Walking, je nachdem, was Ihnen Spass macht und wie wohl Sie sich dabei fühlen.